両足ジャンプ

ジャンプは、体全体を締めたり伸ばしたりして勢いをつけてできる全身運動です。まずは片足ずつ上がるジャンプから始まり、繰り返しやることで、少しずつ力の入れ方が分かってきて、両足でジャンプすることにつながっていきます。（ぱっそ大和教室）