着席姿勢

先週、歯磨きの習慣化の事を書きました。今回は、着席姿勢です。着席時に姿勢保持するためには腹筋と背筋の適度な緊張が必要です。背もたれの有無や足裏が床につくサイズの合った椅子を選ぶことも大切です。日常生活でも着席する場面を意図的に取り入れ、無意識に姿勢が保つことが習慣化できるように支援しています。（ぱっそ中田本町教室)